Un anno di benessere | |
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P. by pazienti.it | |
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Ritrova ogni giorno il tuo equilibrio iniziando da te
Comincia l’anno all’insegna della salute: ogni giorno è quello giusto per prendersi cura di sé!
Ogni mese tante ricette, esercizi, consigli pratici e piccole perle di saggezza quotidiana
Tra queste pagine troverai consigli e curiosità, esercizi per star bene, suggerimenti per dormire meglio e tanto altro ancora. Le ricette antistress e gli alimenti del buonumore, frasi motivazionali, stretching facile per chi fa un lavoro sedentario, vitamine e integratori naturali, tecniche di mindfulness e meditazione…
Grazie a un team di esperti di self-care e salute, questo sarà l’anno in cui potrai davvero ricominciare da te e migliorare la tua vita un giorno alla volta!
Il fattore c*lo | |
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Mark Robert Rank | |
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Il fattore c*lo | |
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Mark Robert Rank | |
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L’importanza del caso e della fortuna per avere successo nella vita
È confortante pensare che, se ci impegniamo e lavoriamo duramente, otterremo ciò che meritiamo. È confortante pensare che quel che semini raccogli, e che se righi dritto la vita non ti deluderà mai. Ma la verità è che il caso – o, per farla più semplice, il c*lo – gioca un ruolo fondamentale nel futuro di tutti noi. Il caso può determinare eventi storici e naturali e insinuarsi nei modi più impensabili nelle nostre vite quotidiane. Il posto e il corpo in cui si nasce, la famiglia di origine, le possibilità di partenza possono agevolare o penalizzare fin dall’inizio, e nel corso del tempo si intrecciano con altri elementi piccoli e grandi. Questo libro spiega come la...
La via Zen giorno per giorno | |
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Eric Maisel | |
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La via Zen giorno per giorno | |
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Eric Maisel | |
9788822788948 | |
La via Zen giorno per giorno | |
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Eric Maisel | |
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Bastano dieci secondi per vincere lo stress e vivere felici
Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi? Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l’energia e la concentrazione. La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d’uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno. Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo. Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi...
Un diario divertente per ridere della sfortuna in amore.
Appuntamenti andati male? Casi umani? Amori non corrisposti? Finalmente c’è un diario dove annotare tutto quanto, uno spazio liberatorio in cui sfogarsi ed esorcizzare la sfortuna in affari di cuore. Ideato da Felicia Kingsley, che ha scritto alcune delle storie d’amore più iconiche degli ultimi anni, Ex Files è infatti un journal divertente che permette di tenere traccia delle proprie peripezie sentimentali. Ricco di spunti e contenuti, con tante schede da compilare, aiuta a riflettere su cosa cerchiamo in una relazione e cosa invece ci fa fuggire a gambe levate. Dalle crush immaginarie ai ghosting più spietati, passando per i Malesseri che ci hanno infestato la vita, catalogare...
Preferite strizzarvi nel bagno di un aereo o rotolarvi in un fienile? Aggrapparvi al partner tra i flutti marini o divertirvi sotto lo sguardo complice di un boa tra le teche del rettilario? È più romantico il profumo della salamella che sfrigola sulla brace o il selvatico afrore della stalla di un maneggio? Grazie a questo libro, finalmente non dovrete più scegliere. Con una lista completa di pro e contro, sarete liberi di sperimentare e lanciarvi in tante avventure sexy scoprendo ciò che più vi piace - dagli spiriti più casalinghi che si accontentano di una sveltina sul pianerottolo a quelli più avventurosi per cui un possibile arresto non è altro che un piccante incentivo.
La bucket list più sexy
ed esilarante che si possa...
Un incantesimo per ogni giorno | |
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Strega delle mele | |
9788822787316 | |
Un incantesimo per ogni giorno | |
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Strega delle mele | |
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365 incantesimi, rituali e piccole magie quotidiane
Vorresti trovare l’amore o un nuovo lavoro?
Vuoi proteggere la tua casa o portare un pizzico di fortuna nella tua vita?
Qualunque sia il tuo desiderio, in questo libro troverai l’incantesimo che fa per te!
Amore, fortuna, abbondanza, serenità: qualunque cosa speri ti riservi il futuro, non limitarti ad aspettare che arrivi. Con l’aiuto della magia, puoi amplificare il potere dei tuoi desideri grazie a piccoli e semplici rituali che aiuteranno la tua volontà. Bastano pochi oggetti di uso quotidiano e, ovviamente, la guida giusta. In questo libro troverai 365 incantesimi, uno per ogni giorno dell’anno. Puoi cominciarlo in qualsiasi momento e partire dalla fine come dall’inizio,...
Credi in te stesso, ca**o! | |
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Noor Hibbert | |
9788822785381 | |
Credi in te stesso, ca**o! | |
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Noor Hibbert | |
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Dall’autrice del bestseller E allora fallo, ca**o!
Il metodo scorretto ma definitivo per superare gli ostacoli, realizzare i tuoi obiettivi e diventare il protagonista della tua vita
Quando pensiamo al successo ci vengono in mente sempre le stesse cose: soldi, status, auto di lusso o ville con piscina. Ma siamo certi che sia davvero questo il punto? Il successo è un sentimento che coltiviamo, non qualcosa che possiamo acquistare. Ha a che fare con la scelta di un percorso che ti illumina e dà un senso alla tua vita, permettendoti di essere la migliore versione di te stesso ogni giorno. Utilizzando il VIA Manifesting Method® – Visione, Identità e Azione – Noor Hibbert ti mostrerà come manifestare il tuo scopo unico, riconoscere le tue...
Educare con rispetto | |
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Giorgia Cozza | |
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Educare con rispetto | |
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Giorgia Cozza | |
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Consigli utili per crescere bambini sereni e sicuri di sé stessi
La disciplina è un elemento chiave per crescere bambini felici e indipendenti, ma sempre più genitori stanno scoprendo che gli approcci convenzionali spesso non funzionano e possono addirittura portare a più frustrazione, risentimento, lotte di potere e vergogna. Giorgia Cozza è una giornalista esperta di genitorialità che crede ci sia un modo migliore di impostare l’educazione. Citando le ultime ricerche in sviluppo infantile e psicologia, sfata i miti comuni su punizioni, ricompense e rimproveri, e presenta tecniche pratiche basate sulla comunicazione e sull’empatia, che funzionano davvero e che avvicinano genitori e bambini invece di allontanarli. Concentrandosi sulla...
Vita da sapiens | |
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Clare Foges | |
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Vita da sapiens | |
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Clare Foges | |
9788822786241 | |
Vita da sapiens | |
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Clare Foges | |
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Antiche abitudini per grandi cambiamenti
Perle di saggezza paleolitica per aiutare i nostri cervelli primitivi a sopravvivere allo stress del mondo di oggi
L’Homo sapiens è stato un cacciatore-raccoglitore per il 95% della sua esistenza sulla Terra. Fino al XIX secolo, i progressi della scienza e della tecnica sono stati lenti e graduali; poi, in poco più di cento anni, il mondo si è completamente trasformato. I nostri cervelli e i nostri corpi, però, non hanno avuto il tempo di adattarsi ai cambiamenti rapidissimi che si sono susseguiti. Risultato? Affrontiamo l’era dell’ipervelocità con strumenti adatti all’età della pietra. Siamo stanchi, stressati e depressi. Tra i problemi di salute mentale che affrontiamo e il progresso materiale...
Uomini che amano/odiano le donne | |
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Ruben De Luca | |
9788822784254 | |
Uomini che amano/odiano le donne | |
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Ruben De Luca | |
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Un autore da 50.000 copie
Prefazione di Roberta Bruzzone
Difenditi dalle relazioni tossiche
e liberati per sempre da stalker, narcisisti, manipolatori e psicopatici
Narcisisti, manipolatori, stalker e bugiardi patologici: la violenza ha mille volti e non è sempre facile riconoscerli. Come non è facile risalire alle ragioni – culturali, sociali, biochimiche – che troppo spesso innescano tra vittime e carnefici un meccanismo di dipendenza reciproca. La cronaca ci dice, però, che nella stragrande maggioranza dei casi sono le donne a subire le conseguenze peggiori di un “amore” che in realtà non è altro che desiderio di sopraffazione. Ed è soprattutto alle donne che si rivolge questo libro: basandosi su casi reali e sulla sua...
Ecco perché non dimagrisco | |
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Giovanni Isabella | |
9788822785046 | |
Ecco perché non dimagrisco | |
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Giovanni Isabella | |
9788822784780 | |
Ecco perché non dimagrisco | |
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Giovanni Isabella | |
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Dalla qualità del sonno al corredo genetico, tutti i veri motivi che si nascondono dietro la difficoltà a perdere peso
Dal creatore del metodo DimagriAmo™
“Perché non dimagrisco?”. Ce lo siamo chiesti tutti almeno una volta, quando, dopo settimane di dieta ferrea e allenamenti faticosissimi, la bilancia ci ha risposto segnando sempre lo stesso numero. Purtroppo non c’è una sola risposta a questa domanda, proprio come non c’è (o non ci dovrebbe essere) una sola dieta che vada bene per tutti. In gioco non ci sono soltanto fattori genetici e ormonali, ma anche questioni apparentemente insospettabili, come le diete seguite in passato, il quadro psicologico e perfino il nostro background socioeconomico.
Questo libro nasce da...
Spegni questo ca**o di telefono | |
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Giulio Vincent Gambuto | |
9788822782625 | |
Spegni questo ca**o di telefono | |
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Giulio Vincent Gambuto | |
9788822782618 | |
Riprenditi il tuo tempo in un mondo che ogni giorno ti sommerge di str***ate
Negli ultimi anni, complice lo stop forzato della pandemia, in tanti abbiamo lasciato il lavoro, cambiato casa, dedicato più tempo a famiglia e hobby: potevamo finalmente essere onesti sui nostri problemi e dire ad alta voce cosa volevamo. Questa libertà, per Giulio Gambuto, aveva il potere di scuotere la società dalle fondamenta. Ma, sfortunatamente, non sarebbe durata a lungo: non ce lo avrebbero mai permesso. Per mandare avanti il mondo servono i nostri click, i nostri soldi, le nostre conversazioni, i nostri voti. Era necessario che tornassimo tutti “alla normalità”. Così, rieccoci al punto di partenza: stressati, insoddisfatti, ossessionati da impegni e...
Shadow Work. Il diario della tua Ombra | |
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Kelly Bramblett | |
9788822784438 | |
Libera il tuo lato oscuro per risplendere più forte
Non c’è luce senza ombra. Sotto la maschera che indossiamo ogni giorno, abbiamo tutti un lato nascosto: una parte impulsiva, ferita, triste che cerchiamo di non mostrare a nessuno. Quel lato è l’Ombra: il nostro io sconosciuto, radicato nella profondità del nostro essere. Lo Shadow Work è una pratica ispirata alla psicologia junghiana che consente di entrare in contatto con la propria Ombra e, anziché reprimerla o evitarla, esplorarne la profondità e sperimentarne il potere. Quando fai pace con la tua Ombra, niente può più spaventarti. Attraverso esercizi guidati, consigli e suggerimenti, questo quaderno ti aiuterà a riconoscere i tuoi demoni interiori e ciò che li alimenta e li...
Giochi e sfide sexy per coppie avventurose | |
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Tom Bobsien | |
9788822784308 | |
Siete pronti a portare la vostra relazione a un livello superiore?
La sfida è questa: innanzitutto, prendetevi del tempo. Non importa come, non importa quando. La cosa fondamentale è stare da soli, voi due. Dieci appuntamenti, dieci serate per chiudere fuori problemi, distrazioni e routine e dedicarsi al partner senza porre limiti alla scoperta e al divertimento. Domande sorprendenti, sfide ed esercizi vi guideranno in un percorso per accendere la vostra intimità con nuove scintille di passione, per rafforzare il vostro legame e vivere un’esperienza indimenticabile. Mettete alla prova la vostra affinità e lasciatevi ispirare. Ogni appuntamento sarà un’avventura sensuale, un’occasione per abbracciare il desiderio e aggiungere nuovi,...
Esercizi divertenti per una mente sempre giovane
Tenere in esercizio la mente significa preservare la memoria, l’attenzione, la concentrazione, la capacità di ragionamento, la creatività. E, in sostanza, “aggiungere vita agli anni”, come diceva Rita Levi Montalcini.
È vero, gli anni passano, il corpo invecchia e le abilità cognitive col tempo tendono a ridursi. Ma c’è una buona notizia: il nostro cervello è dotato di “neuroplasticità”, ovvero ha la capacità di modificare la sua struttura secondo ciò che facciamo, ciò che alleniamo: una facoltà che ci accompagna per tutta la vita.
Gli esercizi qui proposti saranno un alleato quotidiano per mantenere la mente vitale e in salute il più a lungo possibile, prevenire le malattie...
Piangi quanto vuoi. Custodisci le tue lacrime | |
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Elias Baar | |
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Uno spazio sicuro per esplorare e accogliere le tue emozioni.
Meno chili più sorrisi per tutti | |
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Paola Marotta | |
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Meno chili più sorrisi per tutti | |
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Paola Marotta | |
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Il metodo #menochilipiùsorrisi® per perdere peso mangiando ciò che ti piace senza sentirti in colpa
È possibile dimagrire senza contare le calorie? Secondo la seguitissima nutrizionista influencer Paola Marotta, la risposta è senza alcun dubbio sì! Grazie a questo libro scoprirai quanto è facile e persino divertente mettersi a dieta e imparare a prendersi cura di sé ogni giorno. Aspetto psicologico, motivazione, giusta combinazione degli alimenti, tutto questo è parte integrante del percorso ideato dalla dottoressa Paola Marotta, che segue i suoi pazienti da vicino – di persona e online – e con un tasso di successo altissimo. Seguendo i suoi consigli e adottando nuove e sane abitudini alimentari, tornerai in forma senza sacrifici e...
Lo svezzamento facile | |
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Sara Affrunti, Mara Piccirillo | |
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Lo svezzamento facile | |
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Sara Affrunti, Mara Piccirillo | |
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Lo svezzamento facile | |
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Sara Affrunti, Mara Piccirillo | |
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A tavola tutti insieme con un’alimentazione varia, sana e corretta
Chiunque abbia dei figli sa che mettersi a tavola può rivelarsi problematico: a volte i fornelli non bastano per soddisfare le necessità di tutti! Ma è davvero necessario proporre ai più piccoli pietanze diverse da quelle degli adulti? Gli studi più recenti dimostrano che i bambini si avvicinano alla tavola con un maggiore interesse se il cibo viene condiviso insieme al resto della famiglia: la curiosità per i sapori, i colori, i profumi e le consistenze nel piatto aiuta lo sviluppo e getta le basi per un corretto rapporto con il cibo, importante in tutte le fasi della crescita. Ma anche gli adulti possono trarre evidenti benefici da un’alimentazione condivisa: portando...
Suggerimenti pratici per raggiungere la soddisfazione nel lavoro e nella vita
Che cosa accomuna tutte le persone di successo? Solo chi è nato sotto una buona stella è destinato a raggiungere i propri obiettivi e a vivere una vita soddisfacente? In che modo possiamo diventare artefici del nostro destino?
Nigel Cumberland, che ha dedicato la sua vita al coaching aziendale e alla formazione, ha raccolto in questo libro tutti i consigli e i suggerimenti utili per avere successo nella vita familiare, nel lavoro, nello sport o a scuola. Grazie a esercizi e attività che aiutano a raggiungere i risultati desiderati sulla base di tecniche sperimentate da persone che si sono affermate nei loro campi, sarà possibile vivere più serenamente il...
Il nuovo galateo di genere | |
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Samuele Briatore | |
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Il nuovo galateo di genere | |
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Samuele Briatore | |
9788822770738 | |
Il nuovo galateo di genere | |
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Samuele Briatore | |
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Per sapere come comportarsi in ogni occasione e con chiunque
Viviamo in una società in continuo cambiamento. Il cosiddetto “sentire comune” è costantemente influenzato dal dibattito pubblico che, per fortuna, impone riflessioni e ripensamenti su schemi che, con il passare del tempo, si dimostrano non più attuali. Sono tantissime le occasioni in cui ci possiamo trovare spaesati. Un pronome personale usato in modo improprio può risultare un’offesa. E allora ecco uno strumento indispensabile nel lavoro, nelle occasioni formali o nell’educazione dei figli, per sapere come comportarsi e far sentire accolte le persone, qualunque sia il loro genere o la preferenza sessuale. Il nuovo galateo di genere esplora le nuove sensibilità sociali sulle...
Il libro segreto dei mandala | |
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Astrid Morganne, Rafael Wild | |
9788822763242 | |
Il libro segreto dei mandala | |
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Astrid Morganne, Rafael Wild | |
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Il libro segreto dei mandala | |
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Astrid Morganne, Rafael Wild | |
9788822763235 | |
Sette passi per cambiare vita e favorire il proprio benessere
Chiunque abbia trascorso qualche minuto nella contemplazione dei mandala si è certamente accorto che le loro geometrie, l’ordine armonioso dei cerchi che li compongono e i colori con cui sono decorati non sono casuali, ma hanno un preciso significato. Questi diagrammi concentrici, composti al loro interno da figure circolari, triangolari e quadrangolari, sono ancora oggi oggetto di studio per la capacità di sintetizzare un’armonia che non è solo spirituale, ma che sembra riuscire a racchiudere in sé il cosmo e le forme archetipiche che risuonano nel nostro inconscio (come teorizzato da Jung). Utilizzati da millenni in varie culture religiose per scopi rituali, i mandala sono...
Come salvare il tuo c***o di matrimonio | |
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Matthew Fray | |
9788822764065 | |
Come salvare il tuo c***o di matrimonio | |
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Matthew Fray | |
9788822764058 | |
L’unico metodo efficace per evitare che l’amore della tua vita diventi il tuo peggior nemico
Bisogna ammettere una verità scomoda: essere bravissime persone non ci impedisce di fare schifo come coniugi o partner. Per cambiare le cose, però, è necessario andare oltre le buone intenzioni. Partendo dalle cause che hanno determinato il suo divorzio, Matthew Fray ci invita a riflettere su temi attualissimi come i ruoli di potere in una coppia, l’automatismo con cui si scarica sulle donne l’onere delle faccende domestiche, ma anche le insidie dietro frasi apparentemente innocue, come “non era mia intenzione ferirti” o “te la stai prendendo per niente”. Capire che si può causare un dolore a qualcuno anche non intenzionalmente, infatti, è il...
Un autore da oltre 15 milioni di copie
Il diario scorretto e irriverente per liberarsi da persone irritanti, falsi problemi, rotture e vivere felici
Dopo il bestseller planetario La sottile arte di fare quello che c***o ti pare sarà facile mettere in pratica il metodo dissacrante più famoso del mondo. Domande scorrette e spunti di riflessione per fregarsene del giudizio altrui, rinnegare l’ipocrisia del pensiero positivo e vivere felici.
Vivi con l’ansia costante di dire o fare la cosa sbagliata?
Ti svegli la notte e ti rigiri nel letto ripensando a ogni gaffe o errore che hai commesso?
Passi la tua esistenza a contare i minuti fino all’arrivo del venerdì pomeriggio, sperando in una breve tregua da un lavoro senza senso?
Allora...
Meditazioni da fare mentre fai la cacca | |
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Michelle Heller | |
9788822773937 | |
Meditazioni da fare mentre fai la cacca | |
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Michelle Heller | |
9788822766670 | |
La vita quotidiana può essere fitta di impegni frenetici e dominata dalla fretta. C’è un unico luogo nel quale è permesso stare da soli: la stanza da bagno. È qui che, per quanto strano possa sembrare, riusciamo a concentrarci sui nostri pensieri, e possiamo cogliere l’opportunità di meditare su noi stessi. Abituati come siamo alla condivisione, nonché alla continua esposizione agli stimoli esterni, in bagno ci troviamo chiusi a chiave con la nostra intimità. Perché, allora, non mettere da parte lo smartphone e magari, attraverso la lettura, godersi qualche attimo di pace? Questo volume raccoglie una serie di massime, pensieri e aforismi degli spiriti più profondi, brillanti o visionari di ogni epoca, che offrono un interessante spunto per...
Libri antistress da colorare. Fantasie colorate | |
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AA.VV. | |
9788822770486 | |
Colora che ti passa!
Quanti colori ha la fantasia? Tutti, è ovvio! La tavolozza della mente non conosce confini, ora tocca a voi scegliere quelli giusti e dare libero sfogo all'arcobaleno della fantasia!
E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per combattere lo stress?
Oltre 101 ricette facili e gustose per aiutarti a stare sempre bene
Riduci lo stress in cucina e ritrova il piacere di mangiare bene
Porta in tavola la salute
Tutti vogliamo mangiare in modo sano senza rinunciare al piacere del cibo. Ma come possiamo farlo assicurandoci che tutta la famiglia riceva i nutrienti adeguati per proteggere l’organismo? Toby Amidor, autrice di libri di cucina e nutrizionista con esperienza decennale, ci semplifica il compito, evitandoci lo stress di consultare a ogni pasto complicati schemi e tabelle. Il suo è un manuale completo e facile da utilizzare, indispensabile per includere nelle nostre abitudini alimentari tutti gli ingredienti essenziali per rafforzare il sistema immunitario. Vitamina C e D,...
E allora fallo, ca**o! | |
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Noor Hibbert | |
9788822768285 | |
E allora fallo, ca**o! | |
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Noor Hibbert | |
9788822768278 | |
N.1 del Sunday Times
Il metodo rivoluzionario per semplificare la tua vita giorno dopo giorno
Possiamo davvero prendere in mano il nostro destino e, di punto in bianco, decidere di essere più felici? Se davvero ascoltassimo quella vocina interiore che ci sussurra di non accontentarci, di pensare in grande, avremmo già messo in pratica il primo dei suggerimenti che Noor Hibbert, coach specializzata nella realizzazione di strategie per il successo, ha scelto di condividere in questo libro.
Il vero sviluppo personale, secondo l’autrice, può essere raggiunto solo cambiando il modo in cui si pensa e si interagisce con il mondo. Per farlo è necessario tenere a mente poche semplici regole, non perdersi d’animo e concentrarsi sulla sequenza...
Non esiste una ricetta per felicità e longevità che sia uguale per tutti. Ognuno di noi ha bisogno di stimoli diversi, in base alle proprie attitudini ed esperienze. La cultura tradizionale giapponese incoraggia a guardare i dettagli della vita per apprezzare i momenti in grado di donare armonia alle nostre esistenze. “Ikigai” è la parola che rappresenta la felicità di vivere ed è, essenzialmente, la ragione per cui ci si alza al mattino. Porsi un obiettivo, anche piccolo, è il segreto per trovare la giusta motivazione e affrontare ogni sfida. Questo libro offre suggerimenti pratici per trovare l’Ikigai nascosto dentro ognuno di noi, aiutandoci a identificare il nostro scopo o la nostra passione. Niente a che vedere con nobili ideali o...
Bastano pochi minuti di sonno leggero per il recupero mentale e fisico
In Giappone addormentarsi in pubblico è considerato perfettamente normale. Inemuri, la parola che indica questi brevi pisolini, è spesso erroneamente tradotta con “dormire in servizio”, ma ha un significato tutt’altro che negativo. Letteralmente, infatti, inemuri è “essere presenti” mentre si dorme.
Ecco spiegato il motivo per cui è facilissimo incontrare distinti uomini d’affari assopiti in metropolitana o tantissimi studenti che si prendono un momento di pausa, sonnecchiando tra una lezione e l’altra. Può sembrare un controsenso: i giapponesi – il popolo che “non dorme mai” – non hanno nessuna remora a farsi vedere mentre schiacciano un pisolino in pubblico.
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Libri antistress da colorare. Colora i supereroi | |
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AA.VV. | |
9788822762146 | |
Colora che ti passa!
Con incredibili superpoteri e costumi coloratissimi, finalmente i grandi eroi dei fumetti si uniscono per combattere lo stress! Da grandi colori derivano grandi responsabilità!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per vivere meglio?
Colora che ti passa!
Esiste un animale più tenero del panda? La risposta è facile: NO! Tenetevi pronti a incontrare divertenti panda e a riempire di colori la loro morbida pelliccia!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per vivere meglio?
L'ormone intelligente | |
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Aviva Romm | |
9788822762634 | |
L'ormone intelligente | |
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Aviva Romm | |
9788822762627 | |
Impara a conoscere i tuoi ormoni e ritrova l’equilibrio ideale
Tutte le donne sanno cosa significa avere a che fare con gli sbalzi ormonali. Mentre per alcune essi si mantengono normali durante tutta la vita, molte altre sono costrette a sopportare sintomi mestruali disagevoli, difficoltà nel concepimento, acne, basso desiderio sessuale, insonnia, gonfiori e molto altro: tutti problemi legati appunto agli ormoni. E, purtroppo, molte di queste donne non riescono a ottenere dai medici le soluzioni che cercano. In questo libro, la dottoressa Aviva Romm, laureata a Yale ed esperta di salute femminile, fornisce un prezioso aiuto nell’identificare la causa dei vari sintomi e propone un efficace programma di sei settimane con cui raggiungere...
Come avere un super sistema immunitario | |
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Dr Hendrik Streeck | |
9788822765703 | |
Come avere un super sistema immunitario | |
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Dr Hendrik Streeck | |
9788822765697 | |
La difesa perfetta
Mantenere e rinforzare la protezione naturale contro le malattie è possibile
Un organismo sano fa la differenza in termini di resistenza alla malattia. Il contagio da coronavirus ci ha costretto a interrogarci sui modi in cui possiamo contrastare gli attacchi degli agenti patogeni. La scienza può offrirci molte delle risposte che cercavamo.
Che cos’è il sistema immunitario, perché a volte reagisce in modo eccessivo e come lo manteniamo intatto? Cosa sono gli anticorpi e qual è la differenza tra virus e batteri? Hendrik Streeck ci racconta tutto sul nostro sistema immunitario in modo scientificamente valido e comprensibile.
Se da una parte ogni individuo gode di quella che si chiama l’immunità innata, ovvero il...
Che cosa pensano le donne quando fanno sesso | |
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Lucy-Anne Holmes | |
9788822757210 | |
Che cosa pensano le donne quando fanno sesso | |
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Lucy-Anne Holmes | |
9788822757203 | |
La sessualità femminile è un universo estremamente complesso e ricco di sfaccettature, scarsamente raccontato. Di che cosa parliamo quando parliamo di desiderio? Esistono esperienze, felici o dolorose, che tutte le donne condividono? Cosa succede alla mente e al corpo femminile durante l’orgasmo? Lucy-Anne Holmes, autrice di questo prezioso lavoro di ricerca, si è confrontata con donne di tutto il mondo, di età compresa tra i 19 e i 74 anni, che hanno provato a raccontare il loro modo di vivere la sessualità. Ogni esperienza è diversa, unica e affascinante. Ci sono donne eterosessuali, lesbiche, bisessuali, queer; donne monogame, poliamorose, non binarie e transgender. C’è il sesso bellissimo e il sesso noioso, l’autoerotismo, il sesso...
Il futuro ti preoccupa? Colora e... Sticazzi!
Colora che ti passa!
Quando la vita ti va di traverso. Quando vedi tutto nero. Quando tutto, ma proprio tutto, ti ha rotto, c'è un solo metodo per riprenderti: inizia a colorare!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per non inca**arsi più?
Colora che ti passa
Azzurro come il cielo e blu come il mare. Giallo come il sole e verde come la natura, e poi ancora rosso, viola, arancio e marrone: la Terra è piena di colori incredibili.
Elimina lo stress e aiuta la concentrazione, e se bastasse armarsi di pennarelli per vivere a contatto con la natura che ci circonda?
Libri antistress da colorare. Irresistibili Pop it | |
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AA.VV. | |
9788822761798 | |
Il nuovo gioco per sconfiggere lo stress
Colora che ti passa!
Sono coloratissimi! Sono irresistibili! Sono pop... pop... POP! I divertenti POP IT sono la mania del momento... cosa aspetti a colorarli proprio come vuoi tu?
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per vivere meglio?
Scott Haas – L’arte giapponese di vivere felice
Marcos Cartagena – Hanasaki. L’arte giapponese di vivere a lungo e felici
Clóvis De Barros - Shinsetsu. Il potere della gentilezza
Scott Haas – L’arte giapponese di vivere felice
È possibile trovare maggiore pace e soddisfazione nella vita? Il concetto giapponese di ukeireru, o accettazione, è la chiave per capire come ridurre l’ansia e lo stress e aumentare il benessere. Imparando e praticando l’ukeireru si possono migliorare le relazioni; si può trovare la calma nel ritualizzare piccoli gesti; si può praticare il rispetto per sé stessi e per gli altri, con un effetto calmante su chi ci circonda; si può riordinare la vita riducendo al minimo le esperienze e le relazioni che provocano...
Il dizionario dei sogni | |
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Eric Ackroyd | |
9788822757951 | |
Il dizionario dei sogni | |
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Eric Ackroyd | |
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Oltre 700 voci per interpretare simboli e significati nascosti
Lo sapevi che ogni immagine che compare in sogno ha un significato? I sogni sulle case simboleggiano un’esplorazione di sé stessi, per esempio. L’acqua rimanda invece alla fertilità, alla creatività e al potenziale. I sogni forniscono indizi vitali sui nostri sentimenti segreti, sulle nostre paure e i nostri desideri: riuscire a comprenderli significa raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e una maggiore serenità. Questo libro è un’inestimabile e dettagliata guida a ogni immagine che appare nei sogni. Introduce le teorie classiche, come quelle di Freud e Jung, e le più recenti scoperte e ricerche, fornendo tutte le informazioni necessarie alla consultazione del...
Lascia che il tuo bimbo si svezzi da solo | |
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Gill Rapley, Tracey Murkett | |
9788822756602 | |
Lascia che il tuo bimbo si svezzi da solo | |
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Gill Rapley, Tracey Murkett | |
9788822756596 | |
Tutto quello che devi sapere sull’autosvezzamento
È un fatto che spesso bambini di pochi mesi rifiutino le “pappe” proposte, rendendo il momento del pasto un incubo. O che sistematicamente respingano certi cibi. Ma chi ha detto che i bambini debbano essere svezzati con cibi frullati (e industriali) che mischiano sapori e nutrienti, senza che sia data loro la possibilità di scegliere? L’autosvezzamento è un metodo – sempre più seguito dai genitori – che rende i bambini protagonisti del loro ingresso nel mondo del cibo. Intorno ai sei mesi, ormai capaci di stare seduti da soli, è possibile offrire loro quel che mangia tutta la famiglia, preparato e tagliato in modo opportuno. Il bambino ha già le competenze per afferrare il cibo, per...
Il calendario dello yoga 2022 | |
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AA.VV. | |
9788822762740 | |
Ogni giorno una nuova frase per trovare l’intenzione giusta.
Un calendario con brani tratti dagli antichi testi della tradizione yogica da leggere e regalare e che ci guida nella pratica quotidiana.
Parole che sono di ispirazione e che accompagnano alla meditazione, al rilassamento profondo.
Per imparare a lasciare andare quello che non ci serve più e accogliere con un grande respiro nuove energie vitali.
«Non c’è meditazione senza saggezza, e non c’è saggezza senza meditazione.»
Buddha
Il galateo del cuore | |
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Samuele Briatore | |
9788822756626 | |
Il galateo del cuore | |
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Samuele Briatore | |
9788822756619 | |
Le 10 regole dell'amore
Come evitare le relazioni tossiche e riconoscere il vero amore
Che cosa vuol dire essere autentici? È giusto idealizzare la persona amata? Ogni relazione attraversa diverse fasi, dal corteggiamento alle inevitabili crisi, ma che cosa succede quando ci si conosce tramite un’app? E se ci si innamora di un collega sul posto di lavoro? Esiste un galateo del divorzio?
Sì, perché il galateo non è solo una forma di educazione, ma può anche diventare uno strumento per cominciare a vivere relazioni sane. In un’epoca di grande complessità, è indispensabile riappropriarsi di quell’indipendenza emotiva che consente di costruire le basi di un rapporto di complementarità. Prendersi cura del proprio cuore è infatti il primo...
Libri antistress da colorare. Colora i manga | |
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AA.VV. | |
9788822762139 | |
Combatti lo stress colorando i fumetti giapponesi!
Colora che ti passa!
Ninja, eroine senza paura e buffi personaggi dagli occhi giganteschi ti aspettano per scontri all’ultimo “yatta!” Riempi le pagine dei fumetti giapponesi con la tua fantasia!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per vivere meglio?
Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo | |
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Giulia Biondi | |
9788822756701 | |
Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo | |
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Giulia Biondi | |
9788822756695 | |
Impara a mangiare per non fare mai più una dieta!
L’unico metodo scientifico che ti insegnerà a mangiare, non facendo mai più una dieta, restando in salute e felice, nel corpo che vuoi, senza privarti di nulla
Mangiamo da quando abbiamo memoria, e la nostra vita ruota intorno al cibo: colazione, pranzo, cena, merende, spezza-fame e spuntini annessi, tutti i giorni, tutte le settimane, tutti gli anni. Ma a volte è proprio l’abitudine il pericolo numero uno dell’alimentazione. E spesso, è inutile negarlo, siamo convinti che ci manchi il tempo per preparare cibi più sani. Il risultato è che la maggior parte dei disturbi che affrontiamo sono frutto di un’alimentazione scorretta e sbilanciata.
Ma cosa significa bilanciare? Stiamo...
Libri antistress da colorare. I mandala degli unicorni | |
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AA.VV. | |
9788822758590 | |
Colora che ti passa!
Popolano un mondo dove la fantasia galoppa libera e in cui ogni cosa è piena di magia, sono gli Unicorni: bellissimi, incantati e pronti a essere colorati con la tua fantasia!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli e matite, il mondo dei colori ti aspetta!
Colora che ti passa!
Principesse e cavalieri, fatine e folletti, destrieri alati, draghi e tante altre magiche creature sono pronti ad essere colorati grazie alla tua fantasia!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli e matite, il mondo dei colori ti aspetta!
A tutto vegan! | |
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Deb Roussou, Pat Crocker, Clara Serretta | |
9788822758262 | |
Deb Roussou - La cucina vegana
Pat Crocker - Mangio sano, cucino vegano
Clara Serretta - Centrifughe, estratti e succhi rigeneranti
Libri antistress da colorare. I mandala della natura | |
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AA.VV. | |
9788822755940 | |
Colora che ti passa!
Ipnotici, misteriosi e poetici: i mandala ci avvicinano al nostro Io più intimo e naturale. Prepara i colori e fatti trasportare in un mondo di rilassante bellezza!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia, il mondo dei colori ti aspetta!
Libri antistress da colorare. Teneri cuccioli | |
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AA.VV. | |
9788822755698 | |
Colora che ti passa!
Gattini dagli occhi dolcissimi, cagnolini dall'incredibile simpatia e tanti altri cuccioli vi aspettano, tutti pronti per essere coccolati in caldi abbracci pieni di colori!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia, il mondo dei colori ti aspetta!
Libri antistress da colorare. I mandala del mare | |
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AA.VV. | |
9788822754127 | |
Colora che ti passa!
Pesciolini multicolore, conchiglie fantasiose e coralli sgargianti popolano le mille sfumature degli abissi. Tuffati anche tu in un mare di colori e spazza via le preoccupazioni!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia, il mondo dei colori ti aspetta
Libri antistress da colorare. Unicorni che magia! | |
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AA.VV. | |
9788822754011 | |
Colora che ti passa!
Sono fatati, sono simpatici, sono tenerissimi: sono gli unicorni! Con un arcobaleno di colori arrivano a rendere fantastica la tua vita! Prepara i colori e parti per un viaggio fatato in sella alla magia!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia, il mondo dei colori ti aspetta!
Libri antistress da colorare. Colora lo sport | |
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AA.VV. | |
9788822752215 | |
Colora i campioni del cuore e combatti lo stress
Colora che ti passa!
Arrivano i campioni di calcio, basket, nuoto, automobilismo e tanti altri sport! Prendi i colori e riempi di fantasia i numeri uno. E non proverai più lo stress da rigore!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia, il mondo dei colori ti aspetta!
Basta stress! Prendi i colori e rilassati, una buona volta.
Colora che ti passa!
Potrebbe andare peggio... potrebbe piovere! Ci vorrebbe proprio una vacanza! Intanto inizia a colorare e vedrai che la vita migliorerà in un baleno. O in un arcobaleno!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per non incazzarsi più?
Libri antistress da colorare. Animali tropicali | |
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AA.VV. | |
9788822752222 | |
Colora che ti passa!
Stupendi pappagalli, simpatici koala, canguri salterini e incredibili tucani! Direttamente da lontani luoghi paradisiaci arrivano tanti animali da colorare!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia, il mondo dei colori ti aspetta!
Basta stress!
Prendi i colori e rilassati, una buona volta.
Colora che ti passa!
In ufficio non ne va bene una! Il tuo partner è una lagna! Nessuno ti ascolta! Che aspetti: combatti le piccole, grandi sconfitte quotidiane a colpi di colore!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per non incazzarsi più?
Colora che ti passa!
Dominavano la Terra milioni di anni fa. Colora con la tua fantasia tirannosauri, brontosauri, triceratopi e tutti gli altri pericolosi e mastodontici dinosauri!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia, un mondo giurassico ti aspetta!
Libri antistress da colorare. Storie della buonanotte | |
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AA.VV. | |
9788822751928 | |
Colora e fa’ sogni d’oro
Colora che ti passa!
Il metodo perfetto per dormire finalmente sonni tranquilli è arrivato! Perditi in mondi ovattati e dolci visioni per ritrovare la serenità di una ninna-nanna!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Basta armarsi di pennarelli e matite per trovare la pace interiore!
Libri antistress da colorare. Animali della giungla | |
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AA.VV. | |
9788822749956 | |
Colora che ti passa!
Leoni, tucani, tigri e serpenti! E poi elefanti, pappagalli, scimmie e mille uccelli multicolore! Sei pronto a riempire di colori i selvaggi animali della giungla?
Elimina lo stress, migliora l’umore e trasformati in un vero esploratore esotico, basta armarsi di pennarelli e matite colorate!
Libri antistress da colorare. Lettere e numeri | |
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9788822749970 | |
Colora che ti passa!
1, 2, 3! Questo è il libro che fa per te! A, B, C! Prendi le matite e riempi lì! 10! 100! 1000! Coi colori farai faville! X, Y, Z! Ogni figura ora completa!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli per... non dare i numeri?
Libri antistress da colorare. Incredibili geometrie | |
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AA.VV. | |
9788822749932 | |
Colora che ti passa!
Un mondo di forme, linee, triangoli e ipnotiche composizioni ti aspetta per essere colorato senza nessun limite alla fantasia!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per non arrabbiarsi più?
Colora che ti passa!
Stupendi unicorni, draghi maestosi, affascinanti sirene e tante altre creature fantastiche da rendere vive con tutti i colori della tua fantasia!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia, il mondo dei colori ti aspetta!
Libera lo stress, colora la campagna!
Colora che ti passa!
Se la vita di città ti fa impazzire e al mattino vorresti essere svegliato dal "chicchirichì" del gallo, questo è il libro che fa per te!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Armati di pennarelli, matite e fantasia e parti per la campagna!
Libri antistress da colorare. La saggezza dei mandala | |
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AA.VV. | |
9788822749925 | |
Colora che ti passa!
C'è solo un modo per combattere l'ansia della vita moderna e trovare lo zen: perdersi nei fantastici disegni orientali dei mandala.
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. Basta armarsi di pennarelli e matite per trovare la pace interiore!
L'arte giapponese di vivere bene e a lungo | |
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Jo Peters | |
9788822745712 | |
L'arte giapponese di vivere bene e a lungo | |
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Jo Peters | |
9788822745705 | |
I segreti della saggezza orientale per raggiungere la felicità, la calma e la consapevolezza
Con le sue radici che attingono al pensiero buddista, la cultura giapponese è nota per un approccio sincero e consapevole alla vita. Dall’ikigai (trovare il proprio scopo) all’ikebana (l’arte della composizione floreale), dalla cerimonia del tè al kintsugi (la tecnica di riparazione della ceramica con l’oro): la filosofia nipponica offre degli esempi di straordinaria saggezza. L’armonia con il mondo circostante è il segreto di una routine quotidiana fatta di momenti che possono trasformarsi in gesti utili a migliorare sé stessi. Basta compiere ogni giorno una piccola azione per sentirsi connessi con l’energia del cosmo. Questo manuale è...
Se vuoi essere sano cucina vegano | |
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Gabriele Palloni | |
9788822750105 | |
Se vuoi essere sano cucina vegano | |
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Gabriele Palloni | |
9788822765406 | |
Oltre 300 ricette della tradizione, facili e sfiziose, per mangiare ogni giorno con gusto
Restare in salute e in forma mangiando con gusto i cibi di stagione è facile, se hai le ricette giuste!
Siamo ciò che mangiamo. Ma è possibile farlo in modo sano, a base vegetale, con la massima soddisfazione per il palato e il minimo impatto su animali e ambiente? Gabriele Palloni ci guida in un viaggio alla scoperta della cucina vegana, strutturando il suo manuale di ricette in armonia con le quattro stagioni, per seguire il ritmo della natura e consumare gli ingredienti più freschi e con il giusto contenuto di nutrienti durante tutto l’anno. Per ogni stagione sono proposte ottanta ricette, suddivise in antipasti, primi piatti, secondi e...
L'arte giapponese di vivere felice | |
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Scott Haas | |
9788822746139 | |
L'arte giapponese di vivere felice | |
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Scott Haas | |
9788822746122 | |
Una guida pratica all’ukeireru, il principio giapponese dell’accettazione, per eliminare lo stress
Èpossibile trovare maggiore pace e soddisfazione nella vita? Il concetto giapponese di ukeireru, o accettazione, è la chiave per capire come ridurre l’ansia e lo stress e aumentare il benessere. Imparando e praticando l’ukeireru si possono migliorare le relazioni, con una maggiore predisposizione all’ascolto e alla ricerca di punti in comune con l’altro. Si può trovare la calma nel ritualizzare piccoli gesti, come fare il caffè, bere il tè o assaporare un cocktail, e riscoprire l’importanza di bagni rilassanti e sonnellini ristoratori. Si può praticare il rispetto per sé stessi e per gli altri, con un effetto calmante su chi ci circonda,...
Il libro per dirne di tutti i colori a chi ti sta sul c***o
Colora che ti passa!
Vuoi toglierti qualche sassolino dalla scarpa? Devi dire qualcosa a chi ti ha stressato ma non hai il coraggio? Tanti simpatici gufetti da colorare ti faranno urlare al mondo: STICAZZI!
Toglie lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l'umore: colorare è la cura perfetta contro tutte le rotture della vita!
Libri antistress da colorare. Città meravigliose | |
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AA.VV. | |
9788822748669 | |
Colora che ti passa!
Inizia un viaggio intorno al mondo con tante favolose città tutte da colorare!
Illumina le strade e i palazzi e vola con la fantasia!
Toglie lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l'umore a ogni età. E allora cosa aspetti? Sgombra la mente da ogni pensiero e parti alla scoperta di mille e più colori!
Libri antistress da colorare. Stai sereno, cazzo! | |
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AA.VV. | |
9788822745323 | |
Colora che ti passa!
Se hai passato tutta la giornata nel traffico... Se il tuo capoufficio ti fa impazzire... Se la vita non gira come vorresti... Colora e... stai sereno, cazzo!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per non incazzarsi più?
Libri antistress da colorare. Vaffan... colore! | |
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AA.VV. | |
9788822745316 | |
Il libro perfetto per chi ne ha viste di tutti i colori!
Colora che ti passa!
Entra in un mondo di relax dove sfogarti urlando tutto quello che ti pare! Libera il tuo artista interiore una divertente parolaccia alla volta!
Elimina lo stress e migliora l’umore. Basta armarsi di pennarelli e matite per gridare al mondo un bel VAFFAN... COLORE!
Libri antistress da colorare. Adorabili gattini | |
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AA.VV. | |
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Colora che ti passa!
Indipendenti, furbi, divertenti: sono i migliori amici a quattro zampe che esistono!
Colorare senza pensieri toglie lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l'umore a ogni età. E allora cosa aspetti? Sgombra la mente e colora tanti gattini super teneri!
Libri antistress da colorare. Principesse fantastiche | |
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AA.VV. | |
9788822745330 | |
Colora che ti passa!
Le eleganti principesse delle fiabe ti aspettano per riempire le loro avventure di colori!
Colorare senza pensieri toglie lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l'umore a ogni età. E allora cosa aspetti? Sgombra la mente e trasforma la giornata in una favola!
Il nuovo metodo per vivere meglio senza faticare mai più
N°1 del Sunday Times
Per quale motivo le diete veloci o i programmi di fitness falliscono? Siamo noi stessi a frenare l’entusiasmo, quando il traguardo ci sembra irraggiungibile e il percorso troppo duro da affrontare. È importante sapere, invece, che il cammino per conquistare la salute in realtà è composto da migliaia di piccolissimi passi, che è possibile compiere giorno dopo giorno.
Il dottor Rangan Chatterjee è un medico noto in tutto il mondo grazie al suo metodo innovativo: invita i pazienti a considerare la salute come il frutto di semplici gesti quotidiani, apparentemente insignificanti ma in grado di spianare la strada per il successo.
Cambiare le proprie...
Libri antistress da colorare. Colora la moda | |
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AA.VV. | |
9788822740915 | |
Colora che ti passa!
Chi non vorrebbe un armadio pieno di vestiti fashion di tutti i colori? Ecco il modo giusto per liberare la tua fantasia e il tuo spirito da stilista! E se bastasse armarsi di colori per eliminare lo stress, migliorare l’umore, ed essere sempre alla moda?
Libri antistress da colorare. I mandala degli animali | |
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AA.VV. | |
9788822740922 | |
Colora che ti passa!
Colora leoni, zebre, orsi, fenicotteri, tartarughe, senza dimenticare i nostri migliori amici a quattro zampe come cani, gatti e teneri coniglietti. Armati di colori e parti per un divertentissimo safari che elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore!
Libri antistress da colorare. A tutto cactus | |
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AA.VV. | |
9788822739766 | |
Colora che ti passa!
Se le giornate sono aride e lo stress ti punge... entra in un mondo di relax tutto da colorare!
Vivi un'avventura fantastica attraverso la natura e libera il tuo artista interiore!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore. E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per stare meglio?
Libri antistress da colorare. Farfalle meravigliose | |
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AA.VV. | |
9788822739773 | |
Colora che ti passa!
Libere, uniche, coloratissime: colora tante farfalle con tutte le sfumature della tua anima!
Colorare senza pensieri toglie lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l'umore a ogni età.
E allora cosa aspetti? Sgombra la mente da ogni pensiero e prendi in mano i colori!
Libri antistress da colorare. Abiti incredibili | |
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AA.VV. | |
9788822738325 | |
COLORA CHE TI PASSA!
Libera i colori della serenità e della fantasia con tanti vestiti all’ultima moda da colorare seguendo il tuo gusto e gli ultimi trend!
Elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore.
E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per stare meglio?
Libri antistress da colorare. Giardini segreti | |
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AA.VV. | |
9788822738318 | |
COLORA CHE TI PASSA!
Un originale libro da colorare, che libera dallo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore.
Perditi tra fiori meravigliosi, piante rigogliose e colora con tutte le sfumature della natura il giardino della tua anima!
E se bastasse colorare per sentirsi meglio?
Libri antistress da colorare. Porca vacca! | |
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B084DFZRJF | |
Colora parolacce e insulti
E liberati dallo stress!
E se invece di andare dallo psicologo bastasse colorare parolacce per sentirsi meglio?
È davvero così! Sgombra la mente dai pensieri, prendi in mano i colori e... manda AFFANC**O tutto!
Libri antistress da colorare. Viva la foca! | |
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B084DGQN6P | |
Colora parolacce e insulti
E liberati dallo stress!
E se invece di andare dallo psicologo bastasse colorare parolacce per sentirsi meglio?
È davvero così! Sgombra la mente dai pensieri, prendi in mano i colori e... manda AFFANC**O tutto!
Colora parolacce e insulti
E liberati dallo stress!
E se invece di andare dallo psicologo bastasse colorare parolacce per sentirsi meglio?
È davvero così! Sgombra la mente dai pensieri, prendi in mano i colori e... manda AFFANC**O tutto!
Dal Giappone, i nove principi da seguire per riuscire a vivere sereni e più a lungo
Perché il Giappone è il Paese con la più lunga aspettativa di vita? Perché i giapponesi sono tra le persone al mondo che meno si ammalano di cancro e diabete? La risposta va cercata in nove pilastri fondamentali del vivere giapponese, che costituiscono la base del metodo Hanasaki. Come un “fiore che sboccia”, utilizzando alcuni insegnamenti giapponesi, potremo cambiare, acquisire uno stile di vita più salutare dal punto di vista psicofisico e anche diventare persone migliori.
Quali sono questi principi fondamentali di cui tener conto?
• Kaizen: per ottenere gli strumenti che ci consentono un cambiamento duraturo.
• Minimalismo: per concentrarci...
Smetti di odiare il lunedì | |
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Bruce Daisley | |
9788822740403 | |
Smetti di odiare il lunedì | |
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Bruce Daisley | |
9788822737113 | |
30 semplici consigli per tornare ad amare il tuo lavoro
Nel corso di una carriera che lo ha portato a lavorare in alcune delle più grandi compagnie del mondo come Twitter, Google e YouTube, Bruce Daisley ha cercato di capire meglio quale fosse il segreto del loro successo. E lo ha trovato! L’entusiasmo e la voglia di fare delle persone che lavorano in queste aziende è alla base di ogni impresa. Ma non sempre è così, e soprattutto è difficile mantenere la passione iniziale per il lavoro. E allora, come possiamo ricominciare ad amarlo? È possibile renderlo più soddisfacente, più produttivo e molto più piacevole? In questo libro l’autore propone i risultati delle sue ricerche dando consigli che abbracciano tutti gli aspetti della vita...
Libri antistress da colorare. Mandala Magici | |
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9788822737625 | |
Libri antistress da colorare. Mandala Magici | |
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B082PQ71MY | |
Colora che ti passa!
Libera i colori della serenità e della fantasia con un universo da colorare che elimina lo stress, aiuta la concentrazione e migliora l’umore.
E se bastasse armarsi di pennarelli e matite per stare meglio?
Libri antistress da colorare. Unicorni e sirene | |
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9788822737632 | |
Colora che ti passa!
Libera i colori della serenità e della fantasia e immergiti in un universo magico.
Dolcissimi unicorni e incantevoli sirene ti condurranno in un viaggio da sogno!
“Kaizen” è una parola giapponese che indica un miglioramento, grande o piccolo che sia, ma che duri nel tempo. Si tratta di un metodo rivoluzionario adatto a chiunque voglia far fare un salto di qualità alla propria vita e modificare la propria routine. Non sempre, infatti, una drastica sterzata è la soluzione giusta: Kaizen è la filosofia giapponese che incoraggia a soffermarsi sulle proprie abitudini, per stabilire in modo logico e meditato di cosa si ha bisogno e quali potrebbero essere le sfide da intraprendere. Passo dopo passo, i miglioramenti cominceranno ad arrivare. E anche quei piccoli cambiamenti, che nella vita quotidiana sembrano irrilevanti, favoriscono invece una vera e propria trasformazione a lungo termine, con risultati...
Il diario del mio gatto | |
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AA.VV. | |
9788822736130 | |
Curioso, giocherellone, indipendente, furbo, dormiglione…
Ogni gatto è diverso, ma una cosa è certa: dal momento in cui un micio entra nella nostra vita niente è più come prima! E allora perché non celebrare questo rapporto unico con un diario in cui raccogliere e fissare per sempre i ricordi più belli del primo anno insieme? Uno spazio speciale dedicato a un anno speciale, con cornici a cui incollare le fotografie più tenere e divertenti e un sacco di pagine in cui trascrivere il racconto di quando era un cucciolo o di quella indimenticabile volta in cui...
E in più un gran numero di consigli per costruire dei giochi fa da te, o per confezionargli dei premietti deliziosi e irresistibili. Questo diario sarà il tuo migliore amico, dopo...
Shinsetsu. Il potere della gentilezza | |
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Clóvis De Barros | |
9788822738899 | |
Shinsetsu. Il potere della gentilezza | |
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Clóvis De Barros | |
9788822736116 | |
Per migliorare te stesso e il rapporto con gli altri
Shinsetsu è una parola giapponese che indica ben più che la semplice gentilezza. Shinsetsu indica una natura profondamente umana, capace di mettersi a disposizione degli altri, di curarne gli interessi, mossa da un intimo e autentico rispetto.
Il professor Clóvis de Barros Filho parte da questo concetto che appartiene alla cultura nipponica e prova a interpretarlo in chiave occidentale. Si può conciliare la shinsetsu giapponese e il nostro concetto di morale, ovvero i principi di condotta che una società decide liberamente di adottare? È possibile, per esempio, imparare a dialogare con shinsetsu, cambiando radicalmente la modalità di scontro che oggi caratterizza il confronto nei...
Becky Rapinchuk è sempre stata molto precisa ed esigente in materia di pulizie, ma non si era mai preoccupata della composizione dei prodotti che utilizzava, fino al giorno in cui la sua bambina di un anno si è spruzzata addosso un detergente: quando Becky ha letto l’etichetta, ha scoperto che poteva avere effetti nocivi. Da quel momento si è messa a studiare e si è resa conto che molti detersivi che usiamo per la pulizia degli ambienti domestici, dal sapone per i piatti al lucido per i mobili, contengono sostanze tossiche. Così, mentre pensiamo di vivere in una casa pulita e disinfettata, in realtà ci esponiamo inavvertitamente a rischi reali per la nostra salute. Nel mondo spesso sconosciuto dei prodotti per le pulizie, Becky ci guida...
Siamo fottuti. Ma forse c'è ancora una speranza | |
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Mark Manson | |
9788822736666 | |
Siamo fottuti. Ma forse c'è ancora una speranza | |
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Mark Manson | |
9788822733573 | |
Dall’autore bestseller mondiale di La sottile arte di fare quello che c***o ti pare
Oltre 15 milioni di copie vendute nel mondo
N°1 in classifica in Italia
Viviamo in uno strano periodo storico. Da un certo punto di vista il migliore dalla nascita del genere umano: siamo più liberi, più sani e più ricchi di chiunque ci abbia preceduto. Nonostante questo, tutto sembra stia andando in malora: il cambiamento climatico sta cambiando gli equilibri della vita sul pianeta, la politica economica dei diversi Stati sta miseramente naufragando, e la nostra unica reazione è quella di passare il tempo a insultarci sui social. Da quando abbiamo accesso a livelli di tecnologia, istruzione e comunicazione così elevati che i nostri antenati non si...
Come allenare l'autostima e vivere sereni | |
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Luca Stanchieri | |
9788854130753 | |
Come allenare l'autostima e vivere sereni | |
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Luca Stanchieri | |
9788822730411 | |
Suggerimenti per vivere serenamente e per imboccare la strada giusta: quella che conduce al benessere proprio e altrui
101 esercizi per rafforzare noi stessi e vivere meglio con gli altri
Cos’è l’autostima? È possibile allenarla e farla diventare più forte? E in che modo? L’autostima è una combinazione fra amore, speranza e fiducia nella propria mente. Nasce dall’esperienza e dalla coscienza. Non è un semplice sentirsi bene. È la convinzione profonda che allenando le proprie potenzialità si possono aggiungere straordinari traguardi spirituali e concreti. Luca Stanchieri, life coach di professione, propone in questo libro 101 esercizi per rafforzare l’“io”. Una palestra quotidiana per il nostro potenziale. Un manuale per imparare a...
Più di 800 consigli salutari, nutrienti, naturali e gustosi per essere in forma tutti i giorni dell’anno
Cerchi un sistema semplice per sentirti in forma? Allora questa straordinaria raccolta di ricette di frullati, estratti e centrifughe è fatta apposta per te. Queste bevande, preparate con cibi salutari e nutrienti, cambieranno totalmente il tuo modo di alimentarti, ti faranno sentire meglio e ti daranno una carica in più per affrontare lo stress. Hai da poco scoperto le bacche di Goji ma non conosci quelle di Acai? Hai mai sentito parlare della clorella o della pannocchia viola? E lo sapevi che cocco e cacao sono degli alimenti potentissimi, in grado di rendere un normale frullato un vero e proprio concentrato di benessere? Oltre...
Magico Giappone da colorare | |
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L'unico libro antistress che ti porta in Oriente e ti fa diventare zen
Colora il Giappone e liberati dallo stress!
Geishe! Samurai! Sushi! Fantastici tramonti!
Inventa tu i colori del magico Giappone: il Paese più affascinante del mondo!
Cosa fare per salvaguardare il nostro pianeta? Viviamo circondati da prodotti che espongono costantemente il nostro corpo e l’ambiente all’azione di conservanti, additivi e componenti chimici. Possiamo trovarli nel nostro cibo, nei vestiti, nei mobili e in quasi tutti i prodotti per la casa. Come risolvere il problema? Martina Johansson e Fanny Lindkvist hanno attinto alle tradizionali ricette del fai da te svedese e le hanno combinate con le più recenti scoperte tecnologiche, per proporre uno stile di vita alternativo: il risultato è un manuale indispensabile per chiunque voglia liberarsi in modo semplice ed efficace delle sostanze dannose più comuni. Grazie a consigli, ricette e trucchi che si applicano senza sforzi a tutti gli ambiti...
Bicarbonato tuttofare | |
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Ippolita Douglas Scotti | |
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Bicarbonato tuttofare | |
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Ippolita Douglas Scotti | |
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Bicarbonato tuttofare | |
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Ippolita Douglas Scotti | |
B07S15XPGR | |
Il più versatile tra i rimedi del passato per il futuro del pianeta
Il bicarbonato di sodio è un prodotto naturale, altamente solubile, non tossico, economico e di facile reperibilità. Ma ciò che contraddistingue questa sostanza candida e impalpabile, che è sempre presente in ogni dispensa, è la sua estrema versatilità. Infatti il bicarbonato di sodio può essere utilizzato in cucina, nella cura dell’igiene e della bellezza personale, nell’uso terapeutico per migliorare la salute, per il benessere degli animali e infine nella quotidiana pulizia della casa, del giardino e delle automobili ed è anche un ottimo alleato totalmente ecologico per il vostro tempo libero.
Tanti consigli efficaci, a volte sorprendenti e semplicissimi da...
Le tappe fondamentali per accompagnare lo sviluppo del bambino
Che cos’è il metodo Montessori e perché molti scelgono le scuole dove si mettono in pratica gli insegnamenti della grande pedagoga italiana, famosa in tutto il mondo? Maria Montessori ci ha lasciato una visione di come la scuola possa trasformarsi per aderire ai bisogni di apprendimento dei bambini. Di quella visione abbiamo ancora bisogno perché la scuola “tradizionale” molte di quelle pratiche non le ha ancora fatte proprie. Crescere e imparare è un processo che secondo Montessori segue tappe che è importante conoscere per offrire ai bambini le esperienze e le condizioni utili per poter procedere senza ostacoli nello sviluppo. In questo manuale, indispensabile per una...
Disegni di Lizzie Mary Cullen
Colora che ti passa!
Un'originale collana di libri da colorare, che liberano dallo stress, aiutano la concentrazione e migliorano l’umore, adatti a ogni età. E se bastasse colorare per sentirsi meglio? Sembra sia davvero così! E allora che aspettate? Sgombrate la mente da ogni pensiero e prendete in mano i colori!
Colora parolacce e insulti
E liberati dallo stress!
E se invece di andare dallo psicologo bastasse colorare parolacce per sentirsi meglio?
È davvero così! Sgombra la mente dai pensieri, prendi in mano i colori e... manda AFFANC**O tutto!